N次方生活
清明吃什麼?潤餅、草仔粿 5 大必吃美食「這樣」吃更養生
清明節氣到來,空氣中的濕氣逐漸增加,此時的天氣仍不穩定,故才有「清明時節雨紛紛」一說。清明要吃什麼?清明節必吃的潤餅、草..
怕米酵菌酸不敢吃粿條?營養師:寶林茶室是「黑天鵝」事件,5 招防食物中毒
寶林茶室食物中毒案件造成 2 人死亡,引發社會大眾對「食安」的關注度。如何預防食品中毒?常見的食物保存迷思有哪些?本文 ..
食物中毒/剩菜、隔夜菜放冰箱就安全?細菌 7 到 60 度繁殖速度最快
煮了一桌好菜,吃不完的時候該怎麼辦?每個家庭都會遇到剩菜、隔夜菜的問題,對一般家庭而言,吃隔夜菜是家常便飯,也是不浪費食..
春分吃什麼?養生 3 關鍵!營養師:吃這款平民菜養肝、降血脂
春分,代表春天過了一半,日照時間慢慢增長。春天是調養肝的好時節,生活作息上要少熬夜、少喝酒,讓肝臟有充足的時間休息。飲食..
平白咖啡 Flat White 是什麼?營養師揭這款咖啡比較肥!
昨日(11)是平白咖啡日,打開 Google 頁面,有看到一杯對你微笑的咖啡嗎?平白咖啡(Flat White)又稱為馥..
驚蟄養生怎麼做?營養師推高蛋白銅板美食,降膽固醇還能輕鬆瘦
萬物生長的春天,雷鳴動,蟄蟲皆震起而出,故名驚蟄。驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣,怎麼吃才能保持健康呢? 驚蟄養生三原則..
湯圓、元宵大不同!4顆包餡湯圓熱量逼近一碗飯「這樣吃」美味又健康
冬至吃湯圓、元宵節吃元宵,兩者都是台灣重要的節慶習俗,多數人常疑惑:「明明名字不同,為什麼吃的卻是一樣的東西?」但其實元..
健身減重必讀!增肌和減脂可以同時進行?營養師揭「這 3 種人」有機會
擁有完美身材一直是很多人的夢想,而追求增肌減脂更是一項挑戰。然而,增肌減脂真的有這麼容易嗎?增肌和減脂可以同時進行嗎?要..
雨水節氣吃什麼?濕氣重好疲倦,飲食調養有 3 重點!
雨水,是二十四節氣中第二個節氣。春雨綿綿,正是空氣溫暖潮濕、萬物生長的時節。雨量逐漸增多,濕氣變重很容易出現疲勞、沒精神..
保鮮膜你用對了嗎?營養師教 3 招遠離塑化劑、避免毒素吃下肚!
保鮮膜用錯,可能會把毒素一口吞下肚!像是直接接觸高溫、高油食物、或是將包了保鮮膜的食物放入微波爐中加熱,這些我們習以為常..