親子時光

「消除飲食法」改善過動症?營養師:ADHD要注意這6種營養素補充!

台灣的兒童及青少年注意力不足過動症 (ADHD) 盛行率高達 7.5%,已成為在家庭和校園中的一個重大挑戰。除了正規藥物..

腸病毒發燒、喉嚨痛吃什麼?營養師揭飲食照護 3 重點

腸病毒軍團強勢來襲,小朋友抵抗力弱,受到感染後常出現手足口症。人人都有嘴破、喉嚨痛、口腔潰瘍的經驗,不管是吃飯或是說話都..

一罐魚油全家吃?挑選魚油3關鍵 營養師:大人小孩需求不一樣!

魚油是保健食品中的熱銷品項,不同年齡層都有可能有補充魚油的需求,那全家大小可以吃同一罐魚油嗎?Heho 營養師宜庭分析比..

大人小孩都愛!跳跳糖為什麼會跳?和汽水喝會爆炸?能吃多少?營養師一次解答

跳跳糖是許多人的童年回憶,拆開包裝扔進嘴哩,發出療癒逼啵聲,好像有人在嘴裡跳舞。為什麼跳跳糖會跳?聽說和汽水一起吃會讓胃..

糙米、馬鈴薯等全穀雜糧食物營養價值高!營養師:家長注意「這些事」助孩子養成良好飲食習慣

小時候若能吃得健康,也會影響長大後的飲食習慣。衛生福利部國民健康署發現,相較於食用五穀米、糙米、南瓜等全榖雜糧食物,民眾..

食物恐新症如何克服?媽媽吃什麼也會影響小孩!營養師:3招提升用餐意願

許多家長最怕小孩「挑三揀四」,殊不知是孩子對食物感到害怕、厭惡,因「食物恐新症」而不敢吃,久而久之可能營養不均。為了避免..

不敢吃原來不是挑食?「食物恐新症」和遺傳與後天環境有關

「我家小孩這個不吃、那個不吃,怎麼這麼挑食?」每到用餐時間,父母總要在餐桌前和孩子奮戰,絞盡腦汁讓孩子把食物吃下肚,這般..

過動兒沒有不一樣,80%孩子可以改善!營養師:吃地中海飲食可護腦

「不要吃糖,等一下你又太興奮」,辰辰的媽媽大聲呼叫制止小手。有多少爸媽被 sugar high 綁架,認為吃糖會導致過動..

擔心孩子長不高,光補鈣不夠!骨骼成長所需4營養,缺一不可

媽媽在懷孕期間,最常對寶寶說什麼呢?「眼睛要長得像媽媽,身高像爸爸!」還是「要有酒窩?要愛笑?」。為人父母不僅期望孩子健..

幼童該不該打疫苗?營養師:提升保護力,施打前後營養不可少!

打與不打都是煎熬,每個孩子都是爸媽心頭肉,平安健康當然最好。確診過,無形中就已經打了一針,但後續的「免疫營養」必須徹底補..