熟齡樂活
尿酸高不是吃出來的!研究:補充維生素 C 可預防痛風
近幾年餐飲業紛紛打出「豪華痛風餐」,澎湃食材內容格外吸引人,但對尿酸高的人避之唯恐不及。根據國家衛生研究院的研究顯示台灣..
50歲後的沉默殺手!骨質疏鬆該怎麼吃、怎麼動?5步驟保持骨骼健康
世界衛生組織(WHO)訂定每年 10 月 20 日為世界骨質疏鬆日,並由國際骨質疏鬆症基金會(IOF)在全球響應,呼籲民..
長輩 LINE 瘋傳製作「秋葵水」可降血糖?營養師揭這樣吃效果更好!
只要聽到能夠降血糖,不管哪種方法,總引起許多糖友趨之若鶩。最近又再度掀起喝「秋葵水」降血糖,到底是真有其事,還是斷章取義..
更年期萎縮性陰道炎易上身?乾癢、感染真煩人!平日多吃 3 種食物可降低不適
停經那一刻才叫更年期?那可真是誤會大了!女性停經的平均年齡是 48-52 歲,在停經的前 10 年左右,身體就會因女性荷..
超高齡社會近在眼前!65歲後掌握「三好一巧」吃出營養
自 1991 年起,聯合國訂定每年 10 月 1 日為國際老人日,以保障高齡者權益,滿足其生活上的需求及品質,並呼籲全世..
為什麼更年期已經少吃還是變胖?多吃三 3 食物提升代謝率
我已經吃很少了,也不吃零食,但是體重就是一直上升,連呼吸喝水都胖!」想到雯姐氣呼呼的問我的樣子,真的忘不了。對女人而言,..
心臟病死亡僅次癌症!美國心臟協會列出 10 大護心法,強調須長期維持模式
世界衛生組織(World Health Organization)指出心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,為了喚起民眾能對心..
巧克力囊腫切除後,復發率近半!多吃 3 食物可降低發生
「原來切除巧克力囊腫並不是一勞永逸,沒想到持續檢查到第三年,竟然又復發!」憶萱 (化名) 很沮喪自己罹患。我想很多人都跟..
中年男性必看!你有攝護腺肥大的症狀嗎?營養師教你攝護腺保養飲食法
男性的煩惱有很多,除了看著髮際線一步步的向後退,到了一定年紀發現有尿不乾淨、頻尿的問題,克服不了面子問題,導致生活品質惡..
癌症造成吞嚥困難吃不下!膳食調整可改善疼痛
隨著年紀增大,你曾發現自己吃飯的時間拉長了,而且有時還邊吃邊咳,甚至會嗆到鼻子,能吞嚥的食物變少,久而久之只能吃特定食物..