包含 糖尿病 標籤的文章

糖尿病不能吃水果、白飯?少吃血糖還是很高?營養師:控制血糖靠 4 關鍵

經醫師宣告罹患糖尿病時,對很多民眾打擊相當大。好吃的食物都不能吃、水果不敢碰、每餐白飯只吃一口,為什麼血糖還是很高?如何..

天冷愛吃鍋,一週三次恐血糖飆!假蔬菜是大地雷,營養師都這樣吃

火鍋、薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋,只要天氣開始轉涼,聚餐幾乎不離鍋。濃郁湯頭,搭配吸附湯汁的豆皮及滾到鬆軟的芋頭,再沾上一點..

吃肉桂可以降血糖?天冷喝熱飲暖身!營養師推薦兩款自製肉桂飲品

酥脆的外皮、鬆軟的麵包,一口咬下肉桂的香味撲鼻而來。近年來台灣興起肉桂捲風潮,網羅各大名店舉辦肉桂捲市集,甚至還有專屬的..

長輩 LINE 瘋傳製作「秋葵水」可降血糖?營養師揭這樣吃效果更好!

只要聽到能夠降血糖,不管哪種方法,總引起許多糖友趨之若鶩。最近又再度掀起喝「秋葵水」降血糖,到底是真有其事,還是斷章取義..

病從口入!遵守3大飲食原則預防糖尿病

前陣子網路上流行一個梗圖,在台灣我們覺得壓力山大的時候不會說「人生很難,但我們永不放棄」,我們會說「要訂飲料嗎」,可以看..

喝「這 3 種茶」降低 2 型糖尿病風險?營養師:有無發酵兒茶素差很多

喝適量茶對身體益處多,根據一項新研究顯示,喝一定量的紅茶、綠茶或烏龍茶可降低罹患 2 型糖尿病的風險。 根據《..

高油、高糖易吃出糖尿病!掌握3大飲食原則逆轉胰島素阻抗

和朋友的聚餐一個接一個,戒不掉的含糖飲料一杯接一杯,過量的油脂和糖分,讓體重節節高升,久而久之恐種下糖尿病的種子。為遠離..

糖友怎麼吃早餐助減醣?營養師提供 7 日菜單 吃飽又控糖

活力的一天就從早餐開始,從西式的蛋餅、三明治、漢堡,到中式的燒餅、鹹粥、飯糰應有盡有,台灣美食多元,總是讓人眼花撩亂,不..

低GI果糖為何是脂肪肝兇手?高果糖糖漿還是會升血糖!

蛋糕、冰淇淋、調味乳、碳酸飲料…甜蜜的滋味讓人愛不釋手,多虧高果糖糖漿,不用吃水果也能「呷滴滴」!果糖於生活中無所不在,..

吃柚子助排便,血糖反飆高?原來吃對時間很重要!

「吃柚子很好,可以幫助排便,尤其要挑老欉的最好吃。」陳伯說起柚子經,滿臉都是笑意,只要中秋佳節,都訂好幾箱老欉柚子送給親..