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冬季慎防血管痙攣!年輕人也別忽視心臟保健 護心飲食這樣吃

冬季為心血管疾病好發季節,天冷血管容易收縮,而氣溫驟降易使血管「抽筋」發生痙攣,若忽視恐怕還會演變為心肌梗塞。 衛生福利..

冬日好發「出血性中風」!遵循 5 大要點保持血管彈性

當冬日冷氣團悄悄來襲,濕冷的天氣加上劇烈的氣溫變化,讓中風危機也不知不覺找上門。腦血管疾病居國人十大死因第 4 位多年,..

心臟裝支架要如何防血管阻塞?飲食保養靠 4 多 3 少

前總統李登輝曾因心臟冠狀動脈阻塞,陸續放入多支心臟血管支架。血管支架能克服血管狹窄的問題,是冠心病、心肌梗塞和心絞痛患者..

多囊性卵巢如何備孕?「不同年齡」備孕方針有所不同、5 大營養素助孕

多囊性卵巢症候群及子宮內膜異位被視為女性常見不孕兩大疾病,台安醫院婦產科醫師溫定宇表示,多囊性卵巢症候群較難懷孕的原因在..

確診後吃什麼好的快?營養師親授飲食調理 4 原則

新冠肺炎(COVID-19)持續肆虐,免疫機能低下的人更是高風險族群,Heho 營養師劉思妤表示,充足的營養對強化免疫力..

天冷愛吃鍋,一週三次恐血糖飆!假蔬菜是大地雷,營養師都這樣吃

火鍋、薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋,只要天氣開始轉涼,聚餐幾乎不離鍋。濃郁湯頭,搭配吸附湯汁的豆皮及滾到鬆軟的芋頭,再沾上一點..

沙拉醬熱量比一比!享瘦不發胖營養師推這「兩」款醬料

從吃到飽的沙拉吧,到便利商店的生菜沙拉,都少不了醬料畫龍點睛。對減重族來說,任何熱量都必須斤斤計較,醬料挑選上要夠精打細..

生薑降血糖、助減重功效多!營養師告訴你吃「薑」的 5 大好處

自古以來就有吃生薑能養生驅散毒氣、治百病的說法,就連孔子也曾在《論語.鄉黨》中提到「不撤薑食,不多食」,意思是每餐都一定..

脂漏性皮膚炎,導致頭皮屑紛飛!原來肉吃太多是元凶之一

只要換季,頭皮容易搔癢、泛紅及起屑,出去與朋友相聚總是尷尬萬分,已經換了好幾種洗髮精也未獲得改善,甚至越抓越多,你有可能..

誤入飲食地雷區,恐影響消化吸收!營養師推薦餐後用「這個」

現代人生活忙碌、壓力神大,每到周末或晚餐時段就想大吃大喝,藉由美食舒緩整天緊繃的情緒,讓壓力得以解除,能有力氣可以面對第..