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腎臟不好可以吃火鍋嗎?營養師激推安心護腎原則

台灣人愛吃火鍋,已經是眾所皆知的事情了,從路邊百元小火鍋店,到高檔食材火鍋店,不論是春夏秋冬,大家愛的就是那香氣撲鼻的味..

換季過敏從飲食改善!營養師傳授4招緩解過敏反應

早上總是噴嚏打不停,鼻水像關不緊的水龍頭一樣直流,尤其在日夜溫差大、季節交替之際,過敏反應總特別嚴重。營養師建議想要改善..

養出「受孕體質」 馬鳳吟營養師:提早半年布局更「好孕」

結婚不只是兩人的山盟海誓,大多更渴望有愛的結晶,使兩人之間連結更加緊密,想像若是男生可以一起看球,女生可一起穿母女裝。但..

長痘痘怎麼辦?營養師提醒「這 5 種」爆痘食物要少碰

每天早上起床都有不少的大人和青少年,一邊照著鏡子,一邊自言自語抱怨著說「為什麼又冒了一顆痘痘出來?」。 對於有爆痘困擾的..

懷孕不只要補充葉酸!營養師揭密8種孕期要注意的營養素

孕期營養對媽咪和胎兒成長相當重要,為了迎接新生命到來,媽媽們必須養好身體做足準備。Heho 營養師筠臻整理懷孕營養 8 ..

飲食習慣造成癌症風險,你必知的大腸癌篩檢差異性!

根據國健署資料顯示,大腸癌為國人發生人數最多的癌症,且呈每年快速增加的趨勢,每年約有1萬多人得到大腸癌,並有超過5千人因..

運動飲料該稀釋?腸胃炎必喝?營養師破解迷思:補充須看時機!

運動後一身大汗淋漓,通體舒暢的感覺真是爽快!這時再來罐沁涼的運動飲料彷彿能一解身體的渴,但真的是如此嗎?跟著 Heho ..

關心長者進食問題 / 吞嚥困難飲食要怎麼吃?營養師教你這樣吃才不會越吃越瘦

一句「呷飽沒?」是親朋好友見面開頭的問候語,道出民以食為天的重要性,吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過,但是對於器官退化、疾..

懷孕不想胖太多!營養師孕期這樣吃

近年藝人不斷分享懷孕期間不僅胖的少,產後都可直接復出上工,完全不像剛生產完的體態,連「林叨囝仔」剛生完小六都只胖 4 公..