馬鳳吟營養師

營養師自製天然柑橘酒精,不僅抗菌還可防蟑螂螞蟻

柑橘皮吃完別丟棄,抗菌清潔超好用。營養師不只管吃,還能把果皮物盡其用,我最常自製柑橘酒精消毒及室內清潔,不僅無毒安全,家..

巧克力囊腫切除後,復發率近半!多吃 3 食物可降低發生

「原來切除巧克力囊腫並不是一勞永逸,沒想到持續檢查到第三年,竟然又復發!」憶萱 (化名) 很沮喪自己罹患。我想很多人都跟..

吃柚子助排便,血糖反飆高?原來吃對時間很重要!

「吃柚子很好,可以幫助排便,尤其要挑老欉的最好吃。」陳伯說起柚子經,滿臉都是笑意,只要中秋佳節,都訂好幾箱老欉柚子送給親..

愛吃蔬果仍罹患大腸直腸癌!營養師曝常吃生菜恐為元凶之一

余苑綺癌症逝世,不菸、不酒,飲食很節制,為何癌症仍找上門?生前曾於節目中提及一天可以吃掉8顆蘋果,也能獨立吃掉一顆生菜,..

幼童該不該打疫苗?營養師:提升保護力,施打前後營養不可少!

打與不打都是煎熬,每個孩子都是爸媽心頭肉,平安健康當然最好。確診過,無形中就已經打了一針,但後續的「免疫營養」必須徹底補..

維生素 D,到底要吃 D3 好還是 D2 好?活化型還是非活化型好?營養師告訴你

「不敢生」是現在許多六、七年級的心聲。經濟通膨,生活壓力緊繃,導致結婚及生育年齡越來越晚,當想要懷孕時,更發現困難重重,..

中秋烤肉只能喝茶去油?紅酒配月餅不只解膩更對味!

酒精確實不算健康食物,但中秋佳節,月圓之下,少了一點微醺感,完美度似乎就缺了點。選擇對的酒品,能讓酒香與食物融合,口中釋..

媽媽群組問6 個月~1 歲幼兒該不該打疫苗?營養師:補充免疫營養更重要!

「到底要不要打幼兒疫苗?」媽媽群組討論到爆炸,很多人很擔心施打後會產生副作用,但是病毒有辦法讓我們等待嗎?其實無論打哪一..

抗疫關鍵來自免疫力! 7種營養素為你的防疫力加分

新冠病毒如此猖狂的肆虐全球,危及人民的生命財產安全,這場戰疫不僅改變了我們的生活模式,更改變了健康觀念,面對病毒我們要謹..

為什麼天氣越熱越想吃辣?營養師:吃對辣度反而能消暑!

泰國、印度、韓國、越南,天氣越熱,吃的越辣。為什麽炎熱的國家,氣溫越高反而吃的越辣?一般人都知道,吃辣會加速血液循環及代..