韓星 IU 患耳咽管開放症！靠仙女餐減肥、瘦太快的人要注意

韓國知名歌手 IU，以清新的形象加上甜美的嗓音獲得大批粉絲支持，去年透露耳朵出了一點問題，近期證實患有「耳咽管開放症」，狀況不太好宛如置身地獄。

千萬別以為耳咽管開放症與自己無關，原來過瘦、體重快速減輕的人都特別容易好發！

IU 過去曾快速減重！營養師怎麼看？

演藝圈有不少人為了讓自己在鏡頭前看起來更上相，嘗試過各種減肥手段，其中不外乎 IU，過去她曾在節目中分享，自己在出道前透過嚴格的減肥菜單成功減去 14 公斤，引起不小的話題。

網瘋傳 IU 的一週減肥菜單

早餐：蘋果 1 顆
午餐：地瓜 2 個
晚餐：高蛋白飲品 1 杯

耳咽管旁有非常微量的脂肪，因此瘦身速度太快，有可能會讓原本填塞在耳咽管旁邊的脂肪組織萎縮，導致耳咽管不容易緊閉。一般來說，耳咽管這個通道平常處於關閉的狀態，除非是打哈欠、吞嚥時才會打開，如果一直關不上，會使得整個鼻咽部和中耳腔形成空腔，進而放大耳朵的共鳴效果，稱為耳咽管開放症（Patulous eustachian tube）。

患者通常會抱怨「耳朵悶悶的」、「可以聽到自己講話和呼吸聲」、「說話時會有回音」。而誰容易得到耳咽管開放症呢？常發生在過瘦、體重快速減輕的人身上，其他原因如甲狀腺亢進、胃食道逆流、懷孕或神經肌肉疾病等，也都有可能會引起，若症狀持續未改善或聽力有變化，建議至耳鼻喉科做進一步檢查。

營養師：靠仙女餐減肥，很簡單但也很困難

早餐吃蘋果、午餐吃地瓜、晚餐喝高蛋白飲品，將一天的熱量控制在 600 大卡左右，像 IU 這樣的減肥餐看似簡單、神奇、效果好，卻很考驗你的意志力。

在吃不飽、肚子餓的情況下確實會讓體重減輕，只不過減少的並不是你心心念念想甩掉的脂肪，而是珍貴的肌肉與水分，一旦恢復正常飲食就會復胖，讓減重之路變的更顛簸難行。

人人都想追求仙女般的體態，不過用極端的減重法來瘦身，在熱量攝取太少的情況下，難以從食物去滿足身體需要的維生素、礦物質，當身體長期未能獲得足夠的營養，易造成無力、疲倦、便祕、情緒暴躁、皮膚乾燥甚至是落髮等情況，對於想瘦身的人來說，一般會建議女性每天不可攝取低於 1200 kcal，男性不可低於 1500 kcal。

如果要執行極低熱量飲食（Very-Low-Calorie Diet），最好在醫事人員的指導下使用，營養師可根據每個人的體質和狀態進行調整，精心搭配且經過設計的飲食才不會對身體健康造成危害。