保健食品
【營養TalkTalk】維生素B怎麼補充才有用?營養師親解B群正確吃法
每當出現身體疲乏時,補充 B 群就成為大家必做的事,但是到底要怎樣吃,才會讓 B 群發揮更大的作用呢?就讓我們跟著 He..
【營養TalkTalk】保護視力必備維生素A!怎麼吃、缺乏時會有的症狀一次說明白
維生素 A 是人體中必要的營養素,屬於脂溶性維生素的一種,人體無法自行產製,必須透過食物來補充。根據衛福部所公佈的《國人..
【營養TalkTalk】增加抵抗力維生素D不可少!獲得足夠攝取量有這2方法
身為國人最容易缺乏的「維生素D」,一直以來都是大家熱議的話題,尤其又與身高、骨質疏鬆有關,成為了大家紛紛瘋狂補充的營養素..
【營養TalkTalk】為了愛美多吃維生素C是對的嗎?營養師親解維生素C正確吃法
一說到養顏美容,「維生素 C」是一定會被提到的必須營養素,不管是內服,還是外用的保養品,只要講到可以抗老、美白時,都會看..
維生素B群挑選醫療級最好嗎?藥師、營養師解析B群選購及吃法
維生素 B 群是國內最受歡迎的保健營養食品,僅次於益生菌,而市面上的 B 群種類多,有些人甚至會特別選擇「醫療級」 ,醫..
常見高碘食物一覽表 不只甲亢患者要注意!
年輕女性合併有家族史是好發頻率最高的族群,如果發現食慾突然大增,但體重不斷往下掉,加上常會有心悸、心跳過快、體溫高、 手..
國人半數碘營養不足!營養師傳授四招補足碘攝取
缺碘會影響甲狀腺功能,除了會代謝變差、容易疲憊之外,也會導致體重上升;在孩童中甚至與大腦發育息息相關,然而卻時常被忽略。..
益生菌數越多越好嗎?營養師釐清「保證菌數」觀念 破解益生菌3大迷思
隨著腸道菌相的研究越來越多,目前發現益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係,市面上的益生菌品牌和種類如雨後春筍般冒出來..
保健食品正確保存你做對了嗎?營養師說明乾燥劑、封口膜如何處理
常常聽別人說哪牌保健食品很厲害,就花錢囤貨,但卻從來沒吃完是很多人常見的情況;或是買回來卻用錯誤的保存方式儲存,產品早已..
每天追劇、遠距上班上課眼睛不舒服?葉黃素搭配護眼 5 大神隊友
眼睛是我們的靈魂之窗,但每天不論因為工作、上課、追劇,還是看電視,幾乎都讓我們的眼睛「超負荷」,飛蚊症、黃斑部病變、白內..