上班應援
夏日中風猝死機率高,有這前兆要小心!
日前台北市副市長蔡炳坤因意識不清、血壓偏高昏倒,檢查發現右側大腦大片出血合併中線偏移,經醫師診斷為出血性腦中風而緊急住院..
睡前別吃宵夜?營養師公開吃不胖的宵夜食物清單
半夜睡不著覺就是要來吃宵夜?夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品,路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、..
美研究指出 38 % 乳癌是可預防!5 點生活習慣降低罹患乳癌機率
近幾年乳癌年齡層逐漸下降,最新十大癌症出爐,女性乳癌排名第四,可能與飲食西化有關。而女星朱芯儀罹患乳癌時更坦言腫瘤大的很..
喝啤酒消暑好處多?啤酒營養價值揭密!小心越喝越渴
天氣悶熱難耐,來一罐啤酒真暢快!沁人心脾的啤酒是夏日的解渴首選,豪飲下肚後彷彿一掃整日疲憊,然而一杯接一杯卻越來越渴?讓..
間歇性斷食超夯!52 斷食怎麼吃?營養師教你這樣吃才對
一天三餐外加點心和宵夜,吃飽後肚子像吹氣球一樣撐大,我們的消化器官就必須要辛苦地工作,一年 365 天什麼時候才能放假呢..
你是哪種類型的肥胖?營養師:掌握減肥策略,打造易瘦體質
如果你點開這篇文章,我猜你對如何減肥這件事苦惱了很久對吧!拼命減肥但還是無法成功瘦身?也許是因為你還找不到適合自己的減重..
水要喝多少才夠?營養師教你在這 6 大時間點補水
隨著體感溫度越來越高,就知道夏天已經來了,大家都知道喝水有助於身體健康,但是你選對時間點補充水分了嗎?喝水也是一門大學問..
上班族易斷電沒精神?用高麗蔘開啟新蔘活!一張表搞懂人蔘分類及挑選秘訣
保護力是維持健康的第一道防線,營養師提醒,新蔘活時代,每個人都需要透過營養保健,為健康打底。而傳統養生觀念中,「人蔘」可..
一天要睡幾小時才夠?營養師曝睡眠不足還會變胖
相信大家或多或少都有熬夜追劇、睡前滑手機一不小心就看太晚的經驗吧!睡眠不足所造成的影響,通常在隔天早上起床就會反映出來了..
喝滴雞精補充體力、提振精神有效嗎?營養師:可滋養補身、精力充沛
現代人工作忙碌,面對生活中的各種狀況,容易疲憊無力、元氣盡失。該如何快速恢復活力,用滿滿能量面對挑戰,營養師建議,每天喝..