口角炎是缺乏維生素B？比起吃B群你更該知道的成因、治療方式

每當嘴巴特別乾燥，總讓人忍不住用舌頭舔嘴唇，尤其疫情後人們長時間佩帶口罩，因呼吸引起的溼氣也聚在口罩內，使嘴角處於溫暖潮濕的環境，引起潰爛發炎，變成了「臭嘴角」！

什麼是口角炎？

在嘴唇的交界處出現紅腫、破皮，周圍皮膚看起來有些粗糙，感覺癢癢又麻麻刺刺的，嚴重時張口就會痛，老一輩都說這是「臭嘴角」，說要吃冬瓜、黃連來降火氣，但其實「口角炎」和火氣大沒有關係！

口角炎的成因

口角炎的成因大致分為兩種，一是因病菌感染，一是營養不良所造成。當口乾舌燥、嘴唇不斷摩擦，加上唾液使嘴角潮濕，便讓病菌有機可乘，多半是念珠菌、葡萄球菌感染所致。而身體缺少某些營養素，如：維生素 B 群、鐵質、葉酸等也會導致口角炎，以 B2 缺乏來說最為常見。

口角炎好發族群

1. 年長者：因皮膚鬆弛，易在嘴角形成皺褶，使口水匯集；或因牙齒咬何不正、牙齦萎縮加劇嘴角摩擦，引起口角發炎。
2. 幼兒：經常流口水、吸吮拇指或奶嘴、喜歡舔嘴唇，而使細菌入侵；或是挑食、偏食導致營養不均。
3. 免疫功能低下：糖尿病患、愛滋病患、免疫不全患者，因抵抗力較差容易受病菌感染。
4. 濕疹體質：有脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、濕疹的人，易有口角炎。

口角炎要吃 B 群嗎？

得到口角炎實在恨不得趕快恢復，想知道吃什麼好比較快，聽到營養不良也是可能成因之一，特別是維生素 B2 不足會影響皮膚與黏膜的完整性，便想說吃些維他命 B 應該有所改善。到底能不能治療口角炎？答案是不一定。

的確，維生素 B2 缺乏會有許多口腔周邊異常的病症，但普遍來說，現代人鮮少有缺乏 B2 的問題，除非是酗酒、有進食困難、長期使用抗生素，或因病而營養失衡者。

因為有不少食物都富含維生素 B2，它並不是很難攝取的營養素，像是：雞蛋、乳製品、瘦肉、內臟、全穀類、深綠蔬菜、堅果等，都能提供維生素 B2。一般人只要每天有均衡攝取營養便不用太擔心，在花錢買保健品前不妨先檢視自身的飲食習慣，可以從每天一杯牛奶開始，還能順便補充鈣質。

如何改善口角炎？

治療口角炎的第一步便是做好個人口腔清潔衛生，遵照醫師指示使用藥膏，控制發炎情形，只要按時塗抹約一週左右便可改善。為了避免復發，務必建立良好的生活習慣，吃完東西後記得把嘴擦乾淨，以保持嘴角乾爽，並改掉舔嘴唇的壞毛病，用護唇膏、凡士林防止嘴唇乾燥。

至於該不該買 B 群？建議您最好先向醫師求診，確認口角炎的成因後再對症下藥，才不會平白無故花了筆冤枉錢喔！

文／陳筠臻、圖／雷思瑜

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