N次方最新文章

巴薩米克醋有比較健康嗎?抗糖尿病、降血脂 6 大功效一次看!

不同於烏醋、白醋,巴薩米克醋(balsamic vinegar)有獨特的香氣和恰到好處的酸味,無論是湯品、燉菜、烤蔬菜,..

熱炒店減肥怎麼吃?營養師揭 5 大瘦身攻略!這樣點吃不胖

很多人在結束一整天的工作後,喜歡去熱炒店聚餐,師傅用熱油爆香,放肉片下鍋,邊吃美食邊和朋友聊聊天,放鬆一下心情。 不過,..

重金屬、塑化劑無所不在?營養師:5種食物幫助解毒!

日本排放福島核廢水、嬰兒體內發現塑膠微粒、藥物中含重金屬,這些新聞提醒我們,環境中處處都是難以避免的毒素,我們可以做的是..

延遲性肌肉痠痛吃什麼?營養師揭運動健身後要補充 4 種營養素!

你是否曾在運動或健身後感到肌肉痠痛?延遲性肌肉痠痛 (delayed onset muscle soreness, DO..

白露吃什麼?秋天養生有 3 招!營養師推「八谷之冠」護心抗衰老

天氣轉涼!日夜溫差大,夜間的水氣遇冷會凝結成露水,故這個時節取名為「白露」。秋天氣候乾燥,容易出現咳嗽、口乾、皮膚乾燥等..

鼠李糖乳桿菌防濕疹、過敏?7 大實證功效一次看!

鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus) 在商業產品中被廣泛運用,其中的 LGG 菌更是研究和記..

如何降低壞的膽固醇?營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C

低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)就是大家俗稱的壞膽固醇,當膽固醇太高,容易堆積在動脈血管壁內層,阻礙血管通暢,讓血管變狹..

學童外食早餐攻略!4 大地雷早餐這樣調整 學習力更加分!

暑假進入尾聲,孩子們準備收心面對開學,家長也要開始煩惱幫孩子準備什麼早餐,才能讓孩子充滿活力和精神,提升學習效率,Heh..

中元普渡零食超澎湃!要跑多久才能消耗掉?營養師用 2 招教你顧身材

一年一度的中元節快到了,除了祭拜必備的三牲四果,用豐盛的零食拜拜也顯得誠意十足,你準備好到大賣場採購了嗎?不少人會趁著中..

大腸癌術後分階段吃!營養師:除了低渣還有其他禁忌

大腸直腸癌治療期間的患者,無論是接受手術、放化療,營養補給一定不能少。為了降低腸道的負擔,並且加速康復過程,對手術後的患..