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「桃膠」三大好處!秋天甜品這樣搭 潤腸又養顏!
有平民燕窩之稱的「桃膠」又被稱作「桃花淚」,傳說可以養顏潤膚、生津潤腸,但到底桃膠是什麼?又有哪些好處?能不能添加在食品..
宋慧喬「豆腐減肥法」瘦身成功!增肌減脂這 1 款豆腐不要吃
豆腐是增肌減脂的好食材,熱量低且富含蛋白質,吃了很有飽足感,不怕減肥餓肚子,宋慧喬過去也曾透露,自己早餐和午餐吃 8 分..
處暑養生3大要點 營養師推「黃金作物」解便秘防秋燥!
再過兩天就是今年的節氣「處暑」,是第 14 個節氣,通常都落在每年的 8 月 23 或 24 日,古言說:「處,去也,暑..
益生菌想到才吃?吳宜庭營養師:6大錯誤方式吃了無感!
不少民眾為了養出腸道好菌,開始補充益生菌,但吃了一段時間卻發現沒有什麼感覺。Heho 營養師吳宜庭解釋,益生菌要在腸道發..
沙門氏菌只排第五!專家揭食物中毒5大原因 海鮮、生食要當心!
歷年來食品中毒的累積最多案例的月份就在即將到來的「九月」,Heho 營養師整理 70-111 年發生率最高的五種食物中毒..
酪梨油可以炒菜嗎?富含「這成分」吃對能降膽固醇!
煎煮炒炸少不了食用油,買哪一種油炒菜是一門學問,超市中擺滿各種油,其中,酪梨油作為一種備受推崇的油脂,酪梨油是健康的好油..
眼皮跳不停!專家提醒:吃這 3 種營養素能改善
眼皮跳不停,幾乎是所有人都曾發生過的經驗,多數人都以為「左眼跳財,右眼跳災」,而膽顫心驚。事實上,眼皮跳不停,除了可能是..
拉肚子可吃益生菌嗎?有哪些飲食禁忌?營養師公開腹瀉飲食指南
拉肚子的經歷人人都有過,這時候到底應該吃什麼、要避免什麼食物呢?聽說益生菌可以改善腹瀉和便秘,拉肚子的時候可以吃嗎?He..
美乃滋、蛋黃醬和沙拉醬差在哪?營養師教你避開隱藏版高熱量地雷
早餐店吐司吃起來滑順美味的秘訣,關鍵就在那層吃起來甜甜的、透明的黃色抹醬,可以讓口感變得滑順濃厚。然而許多人會好奇,美乃..
秋天養生吃什麼?營養師教立秋「潤肺抗燥」飲食 3 重點
立秋,代表秋天的開始,天氣逐漸轉涼,是萬物成熟、農作物豐收的季節,是一個理想的時機來調養身體。 由於夏天的熱氣尚未消散,..