減重營養
喝蘋果醋可以減肥？營養師推薦「這個」時間喝瘦身效果好！
減肥的方式有很多種，時下流行的「蘋果醋減肥法」喝了就能變瘦嗎？Heho 營養師劉思妤表示，蘋果醋屬於釀造醋的一種，含有乙..
中秋烤肉爽吃不發胖？營養師：遵守 3 大原則就辦的到！
中秋連假將至，除了要大啖月餅、柚子，也要開心地和親朋好友聚在一起，邊烤肉邊賞月才叫做應景。中秋烤肉已成為一項全民運動，免..
研究揭「綠色」地中海飲食可瘦肚子、逆轉血管硬化！營養師公開一週菜單
地中海飲食是世界公認的健康飲食之一，最新研究發現，綠色地中海飲食（Green Mediterranean diet）比傳..
減肥還在餓肚子？10種高飽足感瘦身食物清單大公開！
網路上流傳多種低卡路里食物，為什麼吃了沒有變瘦？Heho 營養師劉思妤表示，減肥的秘訣不只在低熱量，還要有飽足感，大部分..
巴薩米克醋有比較健康嗎？抗糖尿病、降血脂 6 大功效一次看！
不同於烏醋、白醋，巴薩米克醋（balsamic vinegar）有獨特的香氣和恰到好處的酸味，無論是湯品、燉菜、烤蔬菜，..
熱炒店減肥怎麼吃？營養師揭 5 大瘦身攻略！這樣點吃不胖
很多人在結束一整天的工作後，喜歡去熱炒店聚餐，師傅用熱油爆香，放肉片下鍋，邊吃美食邊和朋友聊聊天，放鬆一下心情。 不過，..
中元普渡零食超澎湃！要跑多久才能消耗掉？營養師用 2 招教你顧身材
一年一度的中元節快到了，除了祭拜必備的三牲四果，用豐盛的零食拜拜也顯得誠意十足，你準備好到大賣場採購了嗎？不少人會趁著中..
「桃膠」三大好處！秋天甜品這樣搭 潤腸又養顏！
有平民燕窩之稱的「桃膠」又被稱作「桃花淚」，傳說可以養顏潤膚、生津潤腸，但到底桃膠是什麼？又有哪些好處？能不能添加在食品..
宋慧喬「豆腐減肥法」瘦身成功！增肌減脂這 1 款豆腐不要吃
豆腐是增肌減脂的好食材，熱量低且富含蛋白質，吃了很有飽足感，不怕減肥餓肚子，宋慧喬過去也曾透露，自己早餐和午餐吃 8 分..
美乃滋、蛋黃醬和沙拉醬差在哪？營養師教你避開隱藏版高熱量地雷
早餐店吐司吃起來滑順美味的秘訣，關鍵就在那層吃起來甜甜的、透明的黃色抹醬，可以讓口感變得滑順濃厚。然而許多人會好奇，美乃..
