❖ 保健食品概要 ❖保健食品知多少?

選購前你應該知道的事

  1. 看清楚 「適合及不適合族群」
  2. 判斷主要營養成分是你需要的嗎?
  3. 食品非藥品 無法取代正規醫療
  4. 保健食品≠健康食品 小綠人是什麼?

保健品保存方法

  1. 保健食品 不需放冰箱 反覆溫差易受潮
  2. 罐裝裸粒保健食品:封口紙、乾燥劑、棉花的處理方式
  3. 保存期限是保障「未開封」狀態,開封後盡快吃完
  4. 避免用手入罐挖取 容易造成汙染

兒童保健必知

❖ 六大族群 ❖最需要補充哪些?

❖ 六大族群 ❖該注意哪些營養素?

❖ 認識 ❖保健食品功效大不同

熱門-三大保健品

益生菌

益生菌可以改善腸道環境、抑制害菌增生、調整生理機能、提升免疫力、改善過敏體質,降低感染及幫助維生素、酵素、干擾素合成。

葉黃素

葉黃素可以吸收強光能量,保護眼睛的視網膜黃斑區及晶狀體,避免受到紫外線、藍光的傷害。同時具備抗氧化力,能夠清除不穩定的自由基,減少眼睛的氧化傷害。

魚油

魚油是指從深海魚類淬煉出的油脂,牠們的脂肪不會凝固而保持液態,這是因為其富含 Omega-3 家族的多元不飽和脂肪酸-EPA 和 DHA,而這兩種成分在身體機能扮演了不同的角色。

基礎-必需營養素

維生素家族

維生素 B

構成血紅素與肌紅素,助於氧氣的輸送與利用,參與能量代謝和各式酵素反應,與免疫相關。

維生素 C

參與膠原蛋白、肉鹼、神經傳導物質、膽固醇及荷爾蒙的合成。可以捕捉自由基抗氧化,也能調節免疫力。

維生素 A

幫助視網膜感光物質-視紫質生成,在黑暗中也能維持視力。促進上皮細胞生長,增進皮膚與黏膜健康。

維生素 D

增進鈣的吸收,幫助骨骼和牙齒發育、維持血鈣平衡,讓肌肉和神經能正常運作。

維生素 E

減少不飽合脂肪酸氧化,降低自由基產生,維持細胞膜完整性,增進皮膚與血球健康。

維生素 K

活化肝臟與血液中的凝血因子,助於血液正常凝集。促進骨質的鈣化,能強壯骨骼。

礦物質家族

維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。鈣能調控細胞的通透性,助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應。

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構成血紅素與肌紅素,助於氧氣的輸送與利用,參與能量代謝和各式酵素反應,與免疫相關。

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維持神經、肌肉、骨骼的正常功能。是人體 300 種酵素的輔因子,參與細胞內信號傳遞之過程、蛋白質合成、醣類及脂質代謝。

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合成甲狀腺激素的主要成分,有助於維持正常生長發育、基礎代謝、神經肌肉的功能,並調節細胞的氧化作用。

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